Les ateliers "Savoir Rouler" sont souvent conçus pour enseigner les bases de la sécurité, de l'équilibre et des techniques de conduite, ce qui est essentiel pour tous la formation du public, qu'ils soient débutants ou avancés.
Concernant les cours de BMX, ils offrent une opportunité amusante d'apprendre des sauts, des figures et des compétences spécifiques à ce sport.
Profitez bien de vos samedis matin !
Les activités "Savoir Rouler à Vélo" peuvent être très bénéfiques pour les jeunes qui pratiquent par le sport du BMX, notamment dans des environnements comme les BMX streets.
1. Échauffement et Étirements
- Échauffement dynamique : Inclure des exercices de mobilité pour préparer les muscles (cercles de bras, flexions des jambes).
- Étirements : Concentrez-vous sur les muscles utilisés en BMX, comme les jambes, le dos et les bras.
2. Maîtrise des Bases
- Équilibre sur le vélo : Exercices sur des surfaces variées pour améliorer l'équilibre.
- Freinage et contrôle : Pratique de différentes techniques de freinage sur terrain plat.
3. Techniques de Virage
- Slalom : Mettre en place un parcours de slalom pour travailler les virages serrés.
- Virages en dévers : Pratiquer les virages sur des pentes pour développer la confiance.
4. Sauts et Figures
- Atterrissages contrôlés : Apprendre à sauter et à atterrir en toute sécurité.
- Figures de base : Introduire des figures simples comme le bunny hop.
5. Parcours d'Obstacles
- Création de parcours : Installer des obstacles comme des barres, des rampes et des cônes pour travailler la maniabilité.
- Compétitions amicales : Organiser des courses sur ces parcours pour encourager la pratique tout en s'amusant.
6. Sécurité et Connaissances
- Équipement de sécurité : Sensibiliser à l'importance du port de casque, genouillères et coudières.
- Sensibilisation à la circulation : Apprendre les bases de la sécurité routière pour les cyclistes.
7. Techniques Avancées
- Tricks sur rampes et rails : Pour les plus avancés, introduire des tricks comme le grind sur rail ou des sauts sur rampes.
- Sessions de vidéos et débriefings : Filmer les participants et les analyser ensemble pour améliorer les techniques.
8. Évaluation et Feedback
- Évaluations régulières : Évaluer les progrès des participants et fixer des objectifs.
- Feedback positif : Encourager et motiver les jeunes cyclistes à continuer à progresser.
9. Journées Thématiques
- Compétitions de tricks : Organiser des journées où les participants peuvent montrer leurs compétences.
- Ateliers de maintenance de vélo : Apprendre à entretenir son BMX.
Rejoignez-nous au Club Savoir Rouler BMX Guadeloupe !
Nos séances se déroulent tous les samedis matins de 9h30 à 11h30. Nous proposons plusieurs ateliers et activités axés sur la mobilité douce, notamment :
- Des solutions pour améliorer vos déplacements dans votre quartier et votre ville.
- Des jeux et ateliers variés : Savoir Rouler, Éco-Vélos, Remise en selle, Nouveau Cycle, et Parlons Vélo.
- Des cours de BMX abordant les fondamentaux de la sécurité routière.
- Un programme « Employeur Pro-Vélo ».
Pour toute information complémentaire ou pour réserver votre place parmi nous, n'hésitez
Cours de BMX Streets, activités Club Savoir rouler TEAM29M
Pour les apprenants Initier à la Découverte des activités sportive Cyclistes dans un environnement BMX sécurisé et encadré. Les séances de formation encadrées par des moniteurs qui assure l'apprentissage des techniques de base du Savoir Rouler. Développement de l'équilibre, de la coordination et de la confiance du pratiquants ; Possibilité de participer à des compétitions Départemental et Régionales.
S’AMUSE GRACE AUX SPORTS
🏁15 Séances la saison ;
1 à 2 séances hebdo
Public Débutant (à partir de 2ans)
2 Compétitions TRJBMX Inscrits.
Acquisition.
Cotisation formation Club. 159.99€
Si vous souhaitez inscrire votre enfant aux clubTEAM29M, n'hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus d'informations sur les modalités d'inscription et les tarifs. Nous serons ravis de vous accompagner dans cette belle aventure du réseaux BMX en Guadeloupe !
À bientôt !
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